Taller de Mejora del sueño

Taller dirigido a personas mayores de 60 años, que tengan problemas para conciliar el sueño. El taller consta de 7 sesiones de dos horas de duración.

Se trabajan las fases, ciclos y la higiene del sueño, y la salud emocional y psicologica.

Tambien se aprenden tecnicas de relajacion, de respiracion y ejercicios que ayudan a inducir el descanso.

Información e inscripción en el CMSc Arganzuela.

C/ Concejal Benito Martin Lozano, 1

Teléfono: 913541784/85